Se desconoce Detalles Sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación
En la jornada de hoy vamos a adentrarnos en un cuestión que acostumbra a desencadenar mucha polémica en el ámbito del universo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la abertura bucal. Se considera un factor que ciertos discuten, pero lo real es que, en la principalidad de los situaciones, deviene fundamental para los vocalistas. Se suele escuchar que respirar de esta vía seca la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es completamente cierta. Nuestro sistema de ventilación está en incesante actividad, ofreciendo que el aire pase y escape permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este mecanismo natural.
Para entenderlo mejor, pensemos qué pasaría si inhalar por la zona bucal se volviera realmente dañino. En situaciones habituales como ejercitarse, andar o incluso al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal debería a bloquear automáticamente esta paso para prevenir daños, lo cual no sucede. Además, al pronunciar palabras, la cavidad bucal también suele resecarse, y es por eso que la ingesta de líquidos desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una cualidad vocal saludable. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la capa externa, precisa mantenerse en niveles óptimas mediante una correcta ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas desempeñan la misma labor. Opciones como el infusión de té, el café infusionado o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma forma que el agua potable. Por eso, es importante dar prioridad el uso de agua limpia.
Para los intérpretes profesionales de carrera, se propone consumir al menos un trío de litros de líquido de agua al día, mientras que quienes cantan por interés personal pueden seguir en un nivel de dos unidades de litros diarios. También es esencial eludir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su volatilización dentro del físico aporta a la deshidratación de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede perjudicar la fonación es el reflujo estomacal. Este no se reduce a un sencillo episodio de sensación ácida puntual tras una comida pesada, sino que, si se observa de manera recurrente, puede afectar la película protectora de las bandas vocales y comprometer su rendimiento.
Entonces, ¿qué razón es tan relevante la respiración bucal en el actuación cantada? En composiciones de velocidad ligero, basarse exclusivamente de la respiración nasal puede generar un desafío, ya que el intervalo de toma de aire se ve acortado. En oposición, al ventilar por la abertura bucal, el flujo de aire ingresa de modo más corta y ligera, evitando pausas en la constancia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este mas info estilo de ventilación hace que el flujo se eleve de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha practicado correctamente la técnica vocal. Un intérprete entrenado adquiere la potencial de controlar este mecanismo para evitar tensiones que no hacen falta.
En este espacio, hay varios prácticas concebidos para optimizar la capacidad respiratoria tanto con la nariz como con la boca. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita expandir la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el movimiento de aire sin que se ocasionen cambios bruscos en la salida de la voz. Actualmente nos enfocaremos en este punto.
Para iniciar, es productivo practicar un práctica aplicado que facilite darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca procurando preservar el tronco firme, bloqueando desplazamientos violentos. La zona de arriba del tronco solo tendría que desplazarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un máximo de un cm como cota superior. Es fundamental no permitir contraer el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las caja torácica de forma forzada.
Se conocen muchas nociones inexactas sobre la inhalación en el interpretación vocal. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la disciplina cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es buscar exagerar el movimiento del vientre o las estructuras costales. El organismo funciona como un fuelle, y si no se facilita que el oxígeno fluya de modo espontáneo, no se logra la tensión idónea para una emisión vocal adecuada. Asimismo, la condición física no es un inconveniente decisivo: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el organismo opere sin causar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de respiración, siempre ocurre una corta cesura entre la aspiración y la expulsión. Para notar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser liberado. Aprender a gestionar este momento de paso facilita enormemente el manejo de la toma de aire en el arte vocal.
Para afianzar la resistencia y aumentar el control del oxígeno, se propone llevar a cabo un trabajo simple. Primero, expulsa aire totalmente hasta liberar los sacos pulmonares. Luego, toma aire nuevamente, pero en cada iteración busca tomar un volumen menor de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento sirve a potenciar el soporte respiratorio y a perfeccionar la gestión del caudal durante la interpretación vocal.
Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos pronto.